1. **减肥与降脂**：荷叶中含有的荷叶碱和其他化脂生物碱能够有效分解体内脂肪，并阻止脂肪的吸收，形成脂肪隔离膜，从而有助于减肥和降低血脂。
2. **促进新陈代谢**：荷叶柠檬茶能促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，对保肝、护肝也有积极作用。
3. **消暑利湿、生津止渴**：在夏季饮用，能有效地消暑解热，生津止渴。
4. **清热养神**：荷叶柠檬茶中的荷叶碱能清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，有助于清热养神。
5. **利尿通便**：有助于润肠通便，对于便秘症状有改善作用，有利于排毒。
6. **美容养颜**：柠檬富含维生素C和柠檬酸盐，有助于美白皮肤，增加皮肤弹性，同时也有助于预防感冒和延缓皮肤老化。
7. **改善高血压**：柠檬和荷叶中的成分有助于改善高血压症状，增加冠脉流量。
8. **抗氧化与抗辐射**：柠檬和荷叶中的成分具有一定的抗氧化作用，可以抗击辐射。
9. **健胃与消炎止痛**：柠檬茶有助于健胃和消炎止痛，对于消化不良和积食有一定的治疗作用。
10. **预防肾结石**：柠檬水中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，有助于预防肾结石的形成。
总的来说，荷叶柠檬茶是一种具有多种健康益处的茶饮，适合长期饮用，但应注意适量，不宜过量饮用。同时，为了达到最佳的健康效果，应结合健康的饮食习惯和适量的体育锻炼。